초등학생 스마트폰 중독 자가진단 테스트와 대응 방법

초등학생 스마트폰 중독 자가진단 테스트  

 

초등학생 스마트 폰 사용문제로 걱정하시는 부모님이 많습니다. 스마트 폰은 생활을 편리하게 하지만 뇌발달이 이뤄지고 있는 아이들에게는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 바로 중독 문제인데요. 특히, IT 강국이면서 스마트 폰 기기 보급률이 높은 우리나라에서는 초등학교 때부터 사용할 정도로 의존도가 높습니다. 코로나 19로 인해 온라인 수업과 집에서 생활하는 시간이 많아지면서 핸드폰 사용시간도 늘어나 여러 가지 부작용을 일으키고 있습니다. 우리 소중한 자녀가 핸드폰 중독인지 자가진단을 통해 정확하게 파악해 보시기 바랍니다.  

 

 

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1) 초등학생 스마트폰 중독 자가진단 테스트 

초등학생 스마트폰 중독 테스트
1	스마트폰을 수시로 꺼내본다.
2	스마트폰 알람에 빠르게 반응한다.
3	하루에 3시간 이상 스마트폰을 사용한다.
4	스마트폰이 없을 때 불안해하고 안절부절 못한다.
5	부모와 스마트폰 사용 문제로 갈등을 겪는다.
6	스마트폰 사용으로 인해 건강 문제가 생겼다.
7	스마트폰을 손에서 놓지 않는다.
8	스마트폰을 뺏으려면 화를 낸다.
9	허락된 스마트폰 사용시간을 어긴다.
10	수면부족 증상을 보인다.

1-2개	3-4개	5-8개	8개 이상
양호	중독 위험군	중독 의심	중독

스마트폰 자가진단 10가지 질문 중에 3개 이상의 증상을 보인다면 중독 위험군이므로 각별히 신경을 써야 합니다. 만약 5개 이상이면 중독 문제를 가정에서 해결하기에는 역부족입니다. 아이의 발달을 위해서는 반드시 전문기관의 도움을 받아야 합니다. 

 

 

2) 손목 드퀘르뱅 테스트

 

손목 드퀘르뱅 테스트

스마트폰을 오래 사용하면 손목 건초염이 발생할 가능성이 높습니다. 

- 양손의 엄지를 나머지 손가락으로 정말 감싸줍니다. 

- 그 상태에서 손목을 위아래로 최대한 올렸다 내렸다를 반복합니다. 

이때 통증이 발생하면 스마트폰 중독을 의심해 볼 수 있습니다. 

 

아이가 학원을 다니게 되면서 스마트폰 사용을 허락하게 되는데 실제 아이들은 게임이나 카톡, 유튜브... 를 보는 시간이 훨씬 많습니다. 길거리에서 스마트폰을 보느라 좌우를 살피지 않아 사고도 많이 나고  장시간 스마트폰 노출로 충동적이며 폭력적인 성향까지 보여 뇌 발달에 악영향을 미칩니다. 

 

 

3) 치료와 대책

아이가 스마트폰 중독 증상을 보이면 부모와 아이 관계에서 갈등이 심화됩니다. 스마트폰 사용 문제로 전쟁이 일어나게 되지요. 초등학교 고학년 정도만 돼도 부모님이 아이를 통제하기 어려워지고 윽박지른다거나 혼낸다고 문제가 해결되는 않습니다.  

 

▶ 중독 원인 파악하기 

스마트폰을 사용하는 모든 아이들이 중독증상을 보이는 것은 아닙니다. 우리 아이가 왜 스마트폰에 빠져서 헤어 나오지 못하는지 분명한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 성적에 대한 불안감, 교우관계 문제, 사춘기 우울증, 과도한 학습량, 따돌림 등 중독증상을 일으킨 원인을 찾아야 합니다. 

 

▶ 관계 회복하기 

부모의 도움이 효과를 보기 위해서는 무조건 아이와의 관계가 좋아야 합니다. 아이와 관계가 나빠지면 아무리 좋은 방법도 소용이 없습니다. 전적으로 아이를 수용해 주고 공감해 주세요. 초등학생 아이들은 아직 논리적인 판단력이 미숙하기 때문에 감정적인 반응을 합니다. 내 맘을 공감해 주고 이해해 주는 사람의 말은 수용하지만 그렇지 않다고 느끼면 거부감을 보입니다.

 

▶ 신체활동하기 

스마트폰은 수동적인 활동입니다. 제공되는 콘텐츠를 끊임없이 수동적으로 받아드려 뇌 발달에 악영향을 미칩니다. 아이의 창의적인 생각이나 적극적인 탐구 행동을 방해할 뿐만 아니라 충동적이고 폭력적으로 변할 수 있습니다. 스마트폰 사용대신 스포츠 활동 시간을 늘려주세요. 남자아이들은 축구, 농구, 태권도 등 신체활동 놀이를 좋아합니다. 여자 아이들은 또래집단을 형성해서 노는 것을 좋아하고요. 신체적인 놀이 시간을 자주 접할 기회를 많이 만들어주세요. 주말에는 아빠와 축구를 한다든가 아니면 농구클럽에 가입시켜 주는 것도 좋은 방법입니다. 

 

▶ 전문가의 도움을 적극적으로 받기 

여러 방법을 적용하고 노력을 했음에도 아이의 중독 증상에 변화가 없을 경우에는 전문가의 도움을 받기를 권장합니다. 이런 경우에는 스마트폰 게임이 재밌다는 차원이 아닌 다른 문제가 있을 확률이 높습니다. 적극적으로 전문가의 도움을 받아 증상이 심화되지 않도록 해야 합니다.  

 

 

 

지금까지 초등학생 스마트폰 중독 자가체크리스트와 대응 방법에 대해 정리했습니다. 스마트폰이 생활을 편리하게 해주는 순기능도 있지만 중독으로 인한 여러 가지 문제가 발생하는 역기능도 있습니다. 가정에서 최대한 노력해 보시고 그래도 상황이 호전되지 않는다면 전문기관에서의 관리와 조언을 듣는 것이 좋습니다.