하루 5분 운동으로 동안 얼굴 만들어요(페이스PT)

최근 남녀노소를 막론하고 젊음과 아름다움에 대한 욕망, 나이보다 젊어 보이고 싶은 동안 열풍이 불고 있습니다. 그로 인해 젊은 층뿐만 아니라 중장년층에서도 성형수술에 대한 관심도가 높아지고 있는 추세입니다. 그러나 얼굴에 직접 주사를 놓는 필러, 시술, 수술 등 여러 요법들은 비용도 만만치 않고 부작용도 있어 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 비용도 들지 않고 부작용도 없는 동안 얼굴 운동(페이스 PT)으로 젊음을 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.

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페이스 PT를 하면 동안 얼굴로 바뀔 수 있다.

 

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사람의 얼굴이 노화가 되는 이유는 시간이 지남에 따라 중력방향으로 피부가 아래로 내려오기 때문입니다. 그러면 안쪽의 볼륨도 꺼지고 전반적으로 얼굴의 팔자주름이 생겨 얼굴 라인이 무너지게 됩니다. 

동안 얼굴을 만들기 위해서는 주름보다 더 중요한 것! 얼굴의 탄력입니다. 얼굴은 3 부분으로 나눌 수 있습니다. 젊고 밝은 표정을 만드는 동안 근육이 있는 중안부 부분을 리프팅시키면서 탄력 있는 얼굴을 유지할 수 있습니다. 중안부 근육을 많이 사용할 수 록 눈 밑 꺼짐과 팔자주름을 예방할 수 있습니다. 

 

입을 꽉 다무는 습관은 하안부 근육을, 찡그리는 표정은 상한부 근육을 강화하기 때문에 피하시는 것이 좋습니다. 

 

 

중안부 근육 강화 운동(페이스 PT)

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▶ 중안부 안쪽 근육을 강화하기 

 

양쪽 손을 코양쪽에 대고 코잔등을 찡긋거리면서 올라가는 운동을 반복합니다. 

 

 

손가락을 볼양쪽에 대고 광대가 올라가는 것을 느끼며 볼을 올려주는 운동을 반복합니다. 

 

 

하루에 5분씩 3개월 정도 운동을 하시면 피부 주름이나 탄력도가 좋아졌다는 것을 느끼고 동안 얼굴 효과를 볼 수 있습니다. 

 

 

지금까지 하루 5분 운동으로 동안 얼굴을 만들어주는 운동에 대해 정리해 보았습니다. 동안이 되기 위해서는 부지런함과 꾸준함이 제일 중요한 것 같아요. 일상생활에서 틈틈이 동안 운동을 해서 피부를 탄력 있게 가꾸어 보세요. 

 

 

 

 

☞ 하루 5분 운동으로 동안 얼굴 만들기 

https://www.youtube.com/watch?v=QejA681812s