배뇨장애, 전립선 건강에 효과적인 음식

1) 배뇨장애란

배뇨 장애란 소변을 보는 것에 어려움을 겪는 모든 증상을 뜻합니다. 배뇨장애는 한 가지 증상만 나타나는 경우도 있고 여러 가지 증상이 보합적으로 나타나기도 합니다. 

 

 

소변을 볼 때 통증이 나타나는 배뇨통

밤에 자다가 깨서 소변을 보는 야간뇨

소변 줄기가 약해지는 세뇨

소변이 마렵지만 나오지 않는 지연뇨

소변이 마려우면 참지 못하는 급박뇨

하루 8회 이상 소변을 보는 빈뇨

소변을 봤지만 덜 본 것 같은 잔뇨감 

 

 

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2) 원인

배뇨 장애의 원인은 다양합니다. 

여성의 경우는 방광, 요도에 문제가 생기는 경우가 많고 남성은 전립선의 문제가 배뇨장애를 유발하는 주요 원인 중에 하나입니다.

 

 

3) 배뇨장애에 효과적인 음식

식품	효 능
검은콩	검은콩은 신장과 방광 전립선의 기능을 올려주는데 탁월한 효과가 있습니다.
파	파는 뿌리는 따뜻한 성질이지만 파란 부분은 찬 성질이 있어 같이 드시는 것이 좋습니다. 예전부터 소변이 잘 나오지 않을 때 파를 다린 물을 마시는 요법이 있었습니다.
견과류	전립선액에는 아연이 고농도로 존재하는데 남성호르몬 분비, 면역 기능, 성장 및 발육에 영향을 줍니다. 견과루에는 미네랄과 아연이 풍부해서 전립선 건강에 도움을 줍니다.
호박	전립선과 배뇨장애에 도움이 되는 매우 효과적인 식품입니다. 호박은 카로티노이드인 라이코펜은 항상화력이 커 유해산소로 인한 질병 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 이외에도 오메가3 지방산, 아연 등이 포함되어 있습니다.
크린베리	크린베리는 방광염 원인균이 방광에 흡착되지 않도록 막아주는 효능이 있습니다.
물	적절한 수분 섭취는 신장과 방광 건강에 도움을 주며, 체내 노폐물 배출에도 좋습니다. 단, 과민성 방광인 경우 과도한 수분섭취는 증상을 악화 시킬 수 있습니다.
낫토	여성의 장 건강이 질, 방광 건강에 영향을 미칩니다. 낫토는 장내 유익균을 증가시켜 장 환경을 좋게 해줍니다. 배뇨 장애가 있는 여성분들은 낫토 같은 식품을 드시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
토마토	토마토 속에 지용성 항산화 성분인 리코펜이 혈관과 전립성 건강에 도움을 줍니다.
마	마는 각종 영양소가 풍부하여 정력 강화에 추천되는 식품입니다. 마에 함유 된 아리기닌과 뮤신 성분은 자양강장과 정력강화에 탁월한 효능이 있습니다.
복분자	복분자는 요강을 뚫는다는 속설이 있을 정도로 오랫동안 남성에게 사랑받아온 식품입니다. 안토시아닌, 칼슘, 비타민, 미네랄이 풍부하여 노화방지, 피로회복에도 탁월한 효과가 있지만 무엇보다 정력 증진에 가장 큰 효능이 있다고 합니다.
굴	전립선에 좋은 음식 굴은 신선한 바다의 향을 갖고 있어 동서를 막론하고 많은 사람들에게 사랑 받아온 해산물입니다. 고대 로마 황제나 나폴레옹은 남성의 전립선에 매우 좋아 전쟁터에서도 계속 굴을 먹었다는 속설이 있습니다.
브로콜리	브로콜리에는 비타민C, 칼륨, 철분, 설포라판의 요소가 풍부해 배뇨장애를 치료하는데 도움이 되는 식품입니다.
마늘	마늘은 항암효과가 뛰어난 식품이지만 최근에는 방광염, 전립선염에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 마늘의 따뜻한 성질이 혈액순환을 도와주고 면역력을 키워주는 역할을 합니다.