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여성의 흔한 갱년기 증상으로 안면홍조, 다한증이 있습니다. 그러나 방광염, 야간뇨, 요실금으로 고생하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 여성호르몬이 줄어들어 요도 점막의 층이 얇아지면서 건강한 균들의 생존력이 떨어지게 됩니다. 이로 인하여 잡균들의 서식으로 방광 관련 질환인 방광염, 요실금, 야간뇨 등이 발병합니다.
중년 여성의 약해진 요도 점막 층과 방광을 강화하는 운동을 통해 극복해보기로 해요.
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방광염은 재발이 잘 된다고 합니다. 한 번 치료로 끝나는 것이 아니라 평생 관리해야 하고 일상생활에 불편감을 초래합니다. 여성호르몬 수치가 낮아지는 갱년기 여성들은 꾸준한 운동, 식이요법을 통해 방광염을 예방하는 것이 최선의 치료라고 할 수 있습니다.
♥ 방광튼튼운동 영상 ♥
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