동안 비법 신경 청소 혁명-따라하기 너무 쉽다!!!

초고령 사회로 진입하면서 건강수명에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 일본의 뇌신경외과 전문의 구도 치아키의 '신경청소 혁명'에서는 모든 만병의 근원이 신경에서 출발한다고 하며, 간단하게 신경운동만으로도 많은 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 '신경 청소 혁명'에 자세히 알아보도록 하겠습니다.  

 

반응형

함께 읽으면 도움이 되는 글

☞ 비타민 결핍으로 나타나는 증상 ☞ 최고의 단백질 보충 계란에 숨은 효능 ☞ 가장 두려운 질명 '치매' 예방하는 방법

 

 

 

 

신경청소 2가지 기둥

저자는 인간의 몸을 하나의 마을이라고 가정하고 뇌는 각 가정으로 보낼 전기를 만드는 '발전소', 심장이나 폐 등은 장기와 손발의 근육 등은 각각의 '주택', 혈액으로 영양이나 산소를 뇌나 장기에 전달하는 혈관은 각 가정에 물을 공급하는 '수도관'과 같은 존재, 신경은 각 가정에 전기를 보내는 '전선'에 비유된다고 합니다. 

 

'얼굴 주무르기'와 '자세교정'이 신경이 젊어지는 2가지 기둥입니다. 이 2가지 방법으로 신경을 청소하면 금세 신경이 젊어지고, 모든 병으로부터 멀어집니다. 다만 많은 병을 근본적으로 개선하고 예방하기 위해서는 신경을 젊게 만드는 메커니즘을 제대로 이해한 상태에서 '얼굴 주무르기'와 '자세교정'을 실시하는 것이 중요합니다. 

 

감각령에서 얼굴이 차지하는 면적이 큽니다. 운동령에서 큰 부분을 차지하는 손가락으로 얼굴을 주무르면, 신경을 더욱 자극할 수 있습니다. 펜필드의 호문쿨루스의 그림을 통해 얼굴과 손발을 마사지하는 것이 중요한 이유를 자세히 설명해주고 있습니다. 

 

 

 

 

 

신경을 젊게 만드는 방법 3가지 

 

① 적절한 자극주기(얼굴 주무르기)

몸 안의 근육에게 명령을 내리는 '운동령'과 피부로부터 자극을 받는 '감각령'의 절반 정도가 얼굴이 차지하고 있습니다. 운동령에서 큰 부분을 차지하는 손가락으로 얼굴을 주무르면, 신경을 더욱 자극할 수 있습니다. 얼굴을 자극하면 평상시보다 2배 이상 뇌의 산소 농도가 올라간다는 것이 과학적으로 증명되었다고 합니다. 

 

얼굴문지르기

 

 

② 혈액순환 좋게 하기(얼굴 꼬집기) 

뇌 혈류가 좋아지고 말초신경인 시신경의 흐름이 좋아집니다. 

 

얼굴 꼬집기

풍선 만들기

 

 

③ 자세바로잡기(등근육 펴기)

등이 굽은 자세는 신경의 노화를 앞당깁니다. 폐가 압박을 받기 때문에 산소가 체내에 원활하게 공급되지 않고, 부자연스럽게 휘어진 척추는 신경의 통로를 좁게 만들기 때문에 신경의 노화를 촉진시킵니다. 얼굴을 주물러 신경을 자극했다면, 많은 신경이 오가는 척추와 목의 위치를 바로 잡아 신경의 통로를 확보해야 합니다. 

 

 

 

 

신경이 젊어지는 일상생활 습관들

 

① 칫솔로 잇몸 가볍게 닦기

② 수압으로 자극하며 샤워하기 

③ 발 뒤꿈치로 서기 

④ 귀이개로 귓구멍 자극하기 

⑤ 울퉁불퉁한 곳 산책하기 

⑥ 30분 집중적으로 독서하고 1분 공상타임 갖기 

⑦ 잘 때 목, 허리, 무릎 뒤에 타월 동그랗게 말아서 넣기 

⑧ 식사하기 전에 심호흡, 오감 깨우기, 영양 밸런스 잡힌 식사하기 

 

 

 

 

신경 노화를 잡으면 내 몸이 살아난다.

 

혈압이 정상 수치로 돌아온다.	한밤중에 잠이 깨지 않는다.
허리 통증이 사라진다.	냉증이 없어진다.
체지방이 감소한다.	가까운 것이 보이기 시작한다.
기억력이 회복된다.	변비가 사라진다.
무릎이 굽혀진다.	저림이 사라진다.

 

 

 

지금까지  일본의 뇌신경외과 전문의 구도 치아키의 '신경청소 혁명''에 대해 자세히 알아보았습니다. 신경청소 방법은 일상생활을 통해 간단하게 할 수 있다는 장점이 있고 효과 또한 큽니다. 자신의 건강을 위해 꾸준히 실천하도록 하세요.